Intentar regresar al gimnasio es un propósito habitual después de las vacaciones o un tiempo de inactividad. La pereza, la…
✔ ADAPTACIÓN: Capacidad corporal para aprender movimientos musculares, ajustarse a demandas físicas y desarrollar habilidades específicas por su práctica repetida.…
Un programa de ejercicio efectivo para mejorar el estado físico y rendimiento de atletas, desde principiantes a competidores élite, debe…
El campo traviesa consiste en entrenar/competir en terrenos naturales e irregulares (colinas, senderos y caminos de tierra/grama). Son recorridos cortos…
1. Usa tenis y calcetines con ajuste adecuado, para prevenir fricción, ampollas y otros problemas. Si los tenis son demasiado…
La guatemalteca Rebeca Rubio, reina del fitness chapín, sigue triunfando en México, con diferentes espacios y coberturas en la cadena…