Solo para runners: Perfecciona tu técnica de carrera con estos consejos

Perfecciona tu técnica de carrera

Cada corredor tiene su propia técnica única, pero siempre hay margen para mejorar. Algunas sugerencias para mejorar tu técnica incluyen:

– Mantener la mirada hacia adelante, en el horizonte, en lugar de mirar hacia abajo.

– Mantener una postura erguida y recta, sin inclinarse hacia adelante.

– Alinear los pies hacia adelante.

– Relajar los hombros, brazos y manos mientras corres.

– Balancear los brazos hacia los lados, manteniéndolos paralelos entre sí, evitando que crucen el cuerpo.

– Apoyar el pie medio en el suelo en lugar de los dedos o los talones.

– Aumentar la velocidad al acelerar la cadencia en lugar de aumentar la longitud de la zancada.